Основные факты о пищевых добавках (БАД), которые необходимо знать и помнить

Пищевые добавки – это продукты, которые в настоящее время являются очень популярными. Но стоит знать, что БАД – не являются пищевыми продуктами. Большинство добавок рекламируются, например, как помощники в достижении стройной фигуры, как продукты, уменьшающие всасывание сахаров, способствующие похудению. Рассмотрим некоторые моменты о пищевых добавках. Важно понимать, что самый эффективный путь к идеальной фигуре – это здоровое питание и физическая активность.

О чем стоит помнить перед выбором средства?

Биологически активные добавки не являются лекарствами, следовательно, они не лечат, не предотвращают заболевания. Конечно, они могут положительно повлиять на здоровье, но и, к сожалению, негативно подействовать на весь организм, поэтому не следует приобретать их наугад.

Чем отличается пищевая добавка от препарата?

Лекарства по рецепту, так и без рецепта – это продукты, которые подтверждены профилактическими, терапевтическими исследованиями. Их действия уже доказаны медициной. Более того, производство препаратов постоянно контролируется фармацевтическими компаниями, а их изготовление подвергается регулярному контролю, соответственно, лекарства имеют ряд строгих требований в целях обеспечения безопасности применения данных средств. Пищевые добавки – это продукты, действие которых не подтверждено. Они в какой-то степени могут действовать на организм (вызывая физиологический эффект), однако, они не лечат, не предотвращают заболевания.

Рекомендации перед покупкой

Перед приобретением препарата, как правило, его стоит проверить, является ли он продуктом, который находится в перечне зарегистрированных пищевых добавок, где можно увидеть его статус. Если данного средства нет в системном реестре, то, конечно, стоит отказаться от покупки.

Обсудите БАД с врачом

Хотя добавки не являются лекарственными средствами, стоит проконсультироваться с вашим врачом, фармацевтом или диетологом. Каждый из нас имеет разные особенности и потребности организма, который может быть подвержен различному дефициту витаминов и минералов.

Не верьте рекламе о пищевых добавках

Очевидно, все мы знаем, что в рекламе производители стараются продать свой продукт, исключая его недостатки. В рекламе мы часто слышим, что в определенном возрасте, режиме жизни необходимо принимать БАД, конечно, нельзя верить такому выводу. Тот факт, что человек физически неактивен или подвергается стрессам, как правило, не означает, что ему не хватает конкретной питательной добавки.

Применение биологически активных добавок и здоровая диета

Пищевые добавки никогда не заменят здорового способа питания. Также они не могут заменить физическую активность и здоровый образа жизни. В частности, вы не потеряете лишние килограммы, покупая средство, которое «способствует похудению», если не начнете питаться здоровой пищей или тренироваться.

Помните, что пищевые добавки могут нанести вред

В магазинах и аптеках имеются всевозможные поливитамины, которые содержат в себе большое количество различных веществ. БАД, а также продукты натурального происхождения, которые находятся в добавках, как правило, могут негативно воздействовать на организм, а также вызывать пагубные эффекты применяемых лекарств или других добавок. Важно помнить, что одновременное применения нескольких биологически активных добавок и лекарственных препаратов приводит к передозировке, интоксикации, госпитализации.