Лечение водой

Лечение водой издавна рекомендуется народными целителями, но официальная медицина обратила внимание на этот способ лечения совсем недавно. Замечено, что с помощью водных процедур возможно излечиться и предупредить многие заболевания.

Применяя лечение водой в качестве оздоровительной процедуры, необходимо соблюдать целый ряд правил, чтобы получить положительный результат.

Проводя процедуру, прислушивайтесь к своему организму.

Вам должно быть приятно и комфортно, но вдруг вы почувствовали утомление или стремительное сердцебиение, головную боль и раздражение – это свидетельство того, что данные процедуры вам противопоказаны и не стоит насиловать организм.
Обязательно соблюдайте температурный режим и время принятия процедур. Водолечебная процедура не должна проводиться сразу же после тяжёлой физической нагрузки, необходимо отдохнуть, чтобы тело и мышцы расслабились. Не рекомендуется процедура сразу же после еды, лучше проводить её на пустой желудок или через два часа после трапезы.

Бывают различные способы водных процедур: способ обливания тела водой с определёнными температурами.

Он благоприятно влияет на кровообращение. Душевые процедуры подразделяются на тёплые, горячие, холодные и индифферентные. Контрастный душ рекомендуется принимать не более пяти минут, в противном случае он утомит и наслаждения не будет. При контрастном душе с чередованием воды холодной и горячей тело тонизируется, укрепляются сосуды сердца, ускоряются обменные процессы. Тёплый душ действует как успокоительное средство. Горячий душ применяют для согрева и расслабления мышц.

Гидромассаж бывает классическим и активным.

При классическом массаже, лёжа в джакузи, вы нежитесь в тёплых и ласковых струях воды. Эффективнее активный гидромассаж, когда вас массируют струёй воды под давлением воздуха 3 атм. Желательно, чтобы данный метод был под контролем специалиста. При данном способе расширяются кровеносные сосуды, стимулируются мышцы.

Принятие ванны также относится к водной процедуре.

Можно принимать ванны с холодной, прохладной, тёплой и горячей водой. Также ванны могут быть пресноводные, минеральные, ароматические, травяные и лекарственные. Людям, которые страдают заболеванием сердца, горячая ванна противопоказана.

Ванная с холодной водой рекомендуется при гипотонии.

При пониженном давлении и при любых проблемах с сердцем, во избежание обморока принимай ванну, где температура водички равна температуре тела, холодная запрещена.

От головной боли или мигрени помогут прогулки по росе, босыми ногами.

Очень помогает контрастная ванночка для ножек. Если заметили первые признаки мигрени, то можно применить компрессы из льда. Лёд оберните любой тканью и приложите к голове на 25 минуток. Данный компресс практически сразу же снимает боль.

Ванну с солью советуют принимать людям, которые страдают заболеванием суставов.

Продолжительность ванночек 1/2 часа с движением суставов. Душ принимать сразу не стоит.

При климаксе делайте массаж лица кусочком льда, это поможет снять «приливы». Можно принять на ночь ванну с травами.

Если имеются заболевания кожи, то принимайте ванночки с ромашкой, чередой и чистотелом.

Заварите травяной сбор и добавьте в ванную.

Прежде чем начать водолечение, предварительно посоветуйтесь с врачом, так как при некоторых болезнях водные процедуры противопоказаны.