4 причины лишнего веса

Под действием рекламы бесконечных диет у большинства полных женщин сложилось мнение, что если она имеет определенное количество килограммов явно лишних, то это следствие переедания. Безусловно, это не так. Когда речь идет о полноте, то существуют различные причины лишнего веса, которые могут это вызвать. В данной статье вы найдете лишь несколько наиболее существенных из них.

1. Проблемы с щитовидной железой

Естественно, что мы садимся на диеты, при этом совершенно не думая, что избыток веса может быть спровоцирован и иными, более сложными причинами. Например, если переизбыток внушительный, то первым делом нужно бежать не за кефиром и мюслями, а за талончиком к эндокринологу. Как минимум, полнота могла возникнуть из-за сбоя в работе щитовидной железы, а она сама не придет в норму. Сколько бы вы себя не мучили тренировками, полнота останется при вас.

Вообще, проблемы со здоровьем — наиболее частая причина полноты. И в следующем пункте мы еще поговорим об этом.

2. Спорт и здоровье

Кстати, о тренировках. Конечно, спорт — полезно, но вот людям тучным он как раз и нежелателен. Почему? Представьте, какая от вашего веса и так нагрузка на организм и сосуды, а тут вы еще и напряжение дадите, нет гарантии, что в нынешнем положении спорт не сделает хуже. Неплохо бы заглянуть и к гастоэнтерологу, потому как при нарушениях функций желудка то, что вы кушаете, просто не так усваивается и идет во вред, в жир. А там и проктолог может пригодиться, поскольку кишечник с дисбалансом не даст вам сбросить вес никак. То есть, вы заметили, что прежде чем голодать и нарезать круги по стадиону, сначала убедитесь, что это не заболевание. И убедитесь, что это не связано с иными проблемами организма.

3. Наследственность

Естественно, играет роль немалую и факт наследственности. Например, если у вас в роду есть полные люди, то риск того, что вы унаследовали их конституцию генетически, возрастает. Опять-таки, если вас перекармливали в детстве или мама постоянно впихивала печенье и конфетки, то у вас просто уже может быть в характере привычка переедать, вросшая корнями в сознание. Нужно выходить из-за стола с ощущением легкого голода, потому что сытость приходит позже. Но мы же едим, пока не выкатимся из-за стола, особенно в праздники.

4. Питание

В питании не должна преобладать жирная еда, не подменяйте слово «преобладать» на фразу «не должно быть». Жиры обязаны быть в еде, просто их должно быть без перебора. Например, если вы утром поели жареных котлет, то на ужин уже надо обойтись чем-то, содержащим углевод. Овощи, фрукты, курятина — это доминирует в хорошей еде, а жирное потребляется как деликатес.

Избавление от 10 кг и больше — процесс сложный, помощь диетолога будет не лишней.

Он учтет все то, что вам кажется незначительным. А главное, вы получите здоровый результат.

Если же вы решите, что можете сами сбросить очень большое количество веса, ваш организм может серьезно пострадать. Да, худеть нужно, но делать это нужно с умом. Когда вам помогает профессионал, риск того, что вы навредите себе, очень сильно снижается.